濃いコーヒー飲んで血糖値測った

4月24日の記事「カフェインレスコーヒーは血糖値を爆上げするのか?」でカフェインレスインスタントコーヒーはある程度血糖値を上げることが分かったけれど普通のインスタントコーヒーではむしろ血糖値が下がる結果になった。 昨日の午後4杯用のコーヒーフィルターに目一杯普通のドリップコーヒーの粉を入れて物凄く濃いドリップコーヒーを作って飲んでみた。 飲前      12215分後    11930分後 …

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カフェインレスコーヒーは血糖値を爆上げするするのか?

他の方のブログでカフェインレスコーヒーは血糖値を爆上げするという記事を読んだので検証してみた。 朝起きて歯磨き洗顔をして何も飲まない食べない状態で血糖値を測ってみた。 カフェインレスインスタントコーヒー2gを150ccのお湯に溶かして飲んでみた。液体なので吸収が早いと思ったので5分刻みで測ってみた。 飲前    102  5分後  10310分後  10515分後   9920分後  1…

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血糖測定器 購入

迷ったけど血糖測定器を購入した。以前使っていたものが使えなくなったので。 メディセーフフィット 楽天市場で8200円。期間限定ポイントを使ったので7800円位で買えた。 採血用のメディセーフファインタッチも必要。 これは以前から使っていた。 メディセーフフィットにケースがついていてメディセーフファインタッチも入れられた。 近くの薬局で針とチップを買った…

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血糖測定器 販売終了

2月26日の記事「血糖値 計ってみた」で紹介したメディセーフミニは販売終了になっていた。 何回も使わなかったのに販売終了だなんて。この測定器に使うチップももう売ってない。 新しく測定器から購入しなくてはならなくなった。 テルモ メディセーフフィット (ブルー) 血糖測定器本体 - online Sshop ここが楽天市場で最安値みたい。8200円。 買おうかどうしようか。出費が…

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玄米茶は糖質0g

他の方のブログでカフェインレスコーヒーは血糖値を爆上げするという記事を読んでから何か他にカフェインの入っていない飲み物はないかなと探したところ麦茶がカフェイン0だった。 煮出しました。 早速飲んでみると 甘い・・・。香りもよくて飲みやすい。でも糖質が100ml 0.3g含まれている。この程度ならがぶ飲みしなければ大丈夫かな。 糖質が0のものはと探したところ玄米茶が糖質0gだ…

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コーヒーの糖質量

糖質制限食をしていてコーヒーの糖質量なんて気にしていなかった。飲み放題に飲んでいた。大したことないだろう、と思って。悩み事がたくさんあって、そこまで気が回らなかったこともあるけど。(今でも悩み事はあるけど) ある方のブログでカフェインレスコーヒーが血糖値を爆上げするという記事を読んで飲み物に対して意識が行くようになった。 トサンが血液検査日にコーヒーを何杯も飲んでeGFR値がすごく低くなって…

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血糖値 計ってみた

何年も前に楽天市場でメディセーフミニという血糖測定器を買ったのだけどあまり頻繁には使っていなかった。 ここ数年は悩み事が多く自分の血糖値を計るどころではなかった。 測定用のチップや針の値段が高いこともありなかなか使えてなかった。 この間見てみたら使用期限というものがあり針の方は2020年の3月までだけれどチップの方は2019年1月までだった。 それでも夕食前計ってみたところ60と…

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ビタミンCで血糖値が上がる?

「ビタミンCを飲むとみかけの血糖値が上がる」とどこかで読んだような気がしたけど気にせずビタミンCを飲み続けていた。『大した事ないだろう』と思って。 そしたらHBA1cも「偽高値」になるらしい。『それは困るなあ』と思ってビタミンCを飲むのをやめた。 約一瓶ビタミンCが残っているけどトサンが飲んでくれるそうだ。 朝はいつもチーズとゆで卵とビタミンCだった。ビタミンCをトマトやブロッコリーな…

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カロリーハーフと減塩

ゆうべは頭の神経が張ってなかなか眠れなかったので、チョコレートを食べて、5~6時間眠ったろうか。5時過ぎに目が覚めて、6時前に起きた。 今日から三日間お天気が悪いそうで部屋の片づけには適さないお天気。居間の押し入れの上段の片づけはまだ終わっておらず家電の取扱説明書や衣服やその他のものが部屋のそこかしこに置かれてある。 取扱説明書などを壊れた棚に入れてあったのだけれど、その棚はトサンが処分して…

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