コレステロール値 4

前回のLDLコレステロール値が131でカロリー制限食のガイドラインが140未満から120未満に変更になったので数値が引っかかるようになった。 それで寝るときに食べていたチーズとチョコをやめることにした。それは3月13日の記事「コレステロール値 3」に書いた。(このブログのテーマ「コレステロール値」に入っています。 パソコンの調子が悪くてリンクがつけられないのであしからず) で、今回のLDLコ…

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夕食 20/04/06

ご飯・パン・麺・パスタ等を食べないシンプルな食生活を目指しています。 生ホタテのバター醬油焼きかつおのタタキ スナップエンドウ添え豚小間のニラポン酢炒め大根とキュウリの浅漬けゆで卵あさりの味噌汁

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様子を見ることにした

トサンの唇は様子を見ることにした。 唇の状態によっては 病院へ電話をして 先生にご相談申し上げて 指示を仰いで 指示が出れば トサンも素直に病院へ行くでしょう。 ホントに手間のかかる人、トサン。

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夫の唇が又白くなってきた

先日トサンの唇の症状が出たので隔日に飲んでいたプレドニゾロンの1mgを毎日飲むようにしたのだけれどトサンの唇が又白くなっていることに今夜気づいた。 先日あれほど「病院へ行きましょう」と言ったのに頑として首を縦に振らなかったトサン。 再度「病院へ行きましょう」と言っても病院まで連れて行くのは至難の業に思える。 ベーチェット病を発症した30数年前入院が決まったときも 病院嫌いのトサンは「嫌だよ…

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内科受診だった

内科受診だった。 診察を待つ間はやはり少し重苦しい気持ちだった。果たして続けて診ていただけるのかどうか・・・。 診察は順調に受けられた。嫌味みたいなことも言われたけどカロリー制限食推進派の先生に診ていただいているのだからそれはしょうがない。診てくださるからいい先生だと思う。 次回の予約もしてくださった。良かった。

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今年の目標

お正月に毎年「今年の目標」をトサンと話し合うのだけど今年は話し合うのを忘れていた。 一昨年は「近場からせめていって だんだんと遠くへ出かけようね」と話し合った。 車で行ける総合スーパーへ出かけたりして私は美容院で髪を切ったりトサンはその間ホームセンターで花を観たりしていた。スーパーでマグロの解体ショーを見たりしてお買い得品のマグロのぶつ切りを買ったりしていた。 その総合スーパーへは行かなく…

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初詣に行きました

初詣に行きました。 人で混み合わない日に行くようになりました。家内安全のお札と交通安全のお守りをいただいて帰りました。

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お正月の食事の内容は?

私はいつもと変わらず朝はチーズとゆで卵を食べてビタミンCを飲んで終わり。お昼も夜もいつもと変わらず。 トサンは大晦日の夜と元旦のお昼にうどんを食べた。お正月三ヶ日の朝はお雑煮を食べた。 うどんもお雑煮もトサンは自分で作るようになったので私はとても楽だった。 数年前は頑張って通販で4万円のおせちを買ったこともあったけど今回はトサンが紅白のカマボコを買っただけでその他のものは何も買わなかった。…

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夫の実家のお雑煮 おもちだけ!

舅と姑がいたころは良くトサンの実家へ行っていた。 初めてのお正月トサンの実家の雑煮にびっくりした。 おもちに鰹節や海苔などを乗せただけのものだったから。 正直『貧相だなあ』と思った。 私の実家では鶏肉・椎茸・里芋・蒲鉾などが入っていてそちらの方が豪華だと思っていた。 でも ある時『うちの実家の方はもち米がたくさんとれないので他の物を入れているのでは?』と思った。 『トサンの実家の方は…

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初売りに行った

ホームセンターの初売りに行きました。均一セールをやっていました。 トサンはシェーバーを買いました。 充電中。5千円。 私は前から欲しかった小型のデジタル時計を買いました。 千円。 夜中にケータイを時計代わりにしていたらケータイが壊れたのでトサンから大きなデジタル時計を借りていました。 これでトサンに返すことができます。 今の時計は電波時計でライトも点くので夜中に見るには便利…

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元旦からジャバした

お正月なのでトサンと揃って神棚を拝んだ。 それから向き合って正座して「明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします」と言い合った。 毎年そうすることになっている。 トサンはうまく正座ができなかった。中腰だった。足が痛くて正座できないのだそうだ。トサンは普段から自分の症状をすぐには言わない人なので私は今日初めて知った。 「お正月三ヶ日は家事をしてはいけない」と教わったような気…

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「ローストポーク」のつくり方。

ローストポークの作り方をご紹介します。 レシピ本はこちら。 まとめて作って肉食やせ! 肉・卵・チーズを食べるMEC食の常備菜レシピ115 [ 渡辺信幸 ] - 楽天ブックス レシピをアレンジしています。 今回購入した豚肉は527gでした。長細い形でした。写真がなくてすみません。それを4等分しました。一つ130g前後でしょうか。大きさは不揃いでかまいません。 ラードは塗りません。…

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今年最後の「不燃ごみ」の日

一昨晩はチョコとチーズを食べて11時ころ入眠。4時に目が覚めて又眠れて6時に目が覚めた。その後少しうたた寝した。 昨晩はチョコとチーズを食べて11時ころ入眠。2時に目が覚めて又眠れて5時過ぎに目覚めた。 今年最後の不燃ごみの日が近づいてきたのでトサンとゴミ出しの準備をした。 ↑思い入れが強くて捨てられなかった靴たちも ↑端っこが少し欠けた皿たちも その他の物も全て出す。 もう…

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夕食と昼食

きのうは珍しく夕食に煮込みハンバーグを作った。トマトホール缶を使った。 温かいものが恋しい季節ですね。 お昼は照り焼きチキンピザ。

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ポイント

ゆうべはチョコを食べて10時半頃入眠。3時半に目覚めた。 洗濯をした。たくさんした。綿素材のジャケットなども手洗いした。 この間ウェブでスーパーのクレジットカードのポイントを電子マネーへ交換しようとしたけど、メンテナンスでもやっていたのか、うまくいかなかった。 昨日又やってみたらうまくいったので、スーパーへ受け取りに行ったけど、ポイント0、としか表示されない。 店員の人に聞こうかな、と思…

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くつ下の入れ替え

ゆうべはチョコを食べて10時半頃入眠。中途覚醒1回。4時半に雨戸を開ける音で目が覚めた。もうちょっと寝たかった。 最近散歩するとズボンのすそあたりが寒く感じていた。スニーカー用のはきこみの浅いくつ下をはいていたから。 『家に帰ったらくつ下を入れ替えよう、入れ替えよう』と思っても面倒だったり、忘れたりでしていなかった。 すると取りやすい手前に置いてあるスニーカー用のくつ下をどうしてもはいてし…

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給水車が来たときに水を入れるタンクを買った

ゆうべは最初からチョコを食べて割合すぐに寝たようだ。2時半に目が覚めた。それから眠ったのか眠らなかったのか・・・。5時に起床した。 今日は火曜日なので階段・廊下・台所にワイパーをかけてから隅に軽く掃除機をかけた。昨日の午後は居間の畳に掃除機をかけた。 寝不足で体がだるい。疲れている。 私がゴミ出しの準備をしてトサンがゴミを置きに行った。今日はゴミ出しの準備をするのを忘れていてトサンがしそう…

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郵便料金が値上がりした

ゆうべは最初からチーズ2個を食べて、11時頃入眠。5時半に起床。中途覚醒1回。 久しぶりに良く寝た。もうちょっと寝たいけど。起き抜けは体がだるくなかった。 洗濯をした。トサンのシーツ類も洗った。シーツ類を洗ったときは掃除機をかけることにしているので、トサンのベッド、マット、布団に掃除機をかけた。疲れてしまった。 隔週の水曜日はキッチンのシンク・排水・洗い篭二つ・洗いボールを掃除することにし…

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今日の一日

ゆうべはあれからまもなく眠った。4時頃目が覚めて、又眠れて、5時半に起きた。 6時前に確認すると隣の雨戸は開いていた。4時頃目が覚めたのは隣が雨戸を開けたからか?怒りが少し頭を流れる。 トサンが起きてきて何気なく不機嫌に話す。いつもは明るく返してトサンの気持ちを上向かせるのだけれどそんな元気はなくなった。暗めに返す。 隔週水曜日は埃取りの掃除をすることにしているので、した。体がとても疲れて…

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楽天ポイント

ゆうべは何も食べずに、1~2回目が覚めたけど、6時間眠った。5時前に起きて、また眠れるかなとベッドに横になって体を休めていたけど眠れなかった。 体重50.9㎏。ちょっと増えた。 トサンと車で食材の買い足しに近所のスーパーへ行った。 このスーパーは楽天Edyが使える。 昨日の午後楽天ポイントからチャージ申請したEdyをファミマのファミポートで受け取っておいた。 20%ポイントバックのパソ…

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新しいテレビが来た

ゆうべは何も食べずに、2~3回目が覚めたけど、6時間眠った。5時前に目が覚めて6時前に起きた。 隔週水曜日はキッチンのシンク・排水・洗い篭二つ・洗いボールを洗うことにしているので、洗った。 朝電気屋さんから電話で12時頃テレビを設置しに来てくれるとのことだったが、早めに来てくれた。 降り始めた雨がちょうど止んでいるときだったので良かった。今は一人で来るのね。前は二人だったけど。テレビも枠が…

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蜂の巣 退治

ゆうべは何も食べずに、何回か目が覚めたけど、7時間くらい眠った。6時半に起きた。 買い物から帰るとトサンが「木にでっかい蜂の巣があるよ」と。「うちの木?」「うん」 玄関を出るとトサンは隣との境に置いてあるコニファーのところへ行った。「こんなところに?」見てみると確かに蜂の巣が。巣に蜂が群がっている。でも蜂の動きがない。台風で蜂も元気がなくなったのだろうか。 巣自体はそんなに大きいとは思えな…

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心機一転

今まで色々大変なことがあった。 とても疲れた。 でもブログは私の心の支えだからやめられない。 これからは個人的な日記として書こうと思う。 ブログ村の参加カテゴリーも少しかえた。 「お休みします」宣言してから家の掃除をしていた。 体調が悪かったり、大変なことがあったりで 10年以上も手つかずのところがたくさんある。 掃除しても一日に少ししかできず なかなか進まない。 いつも…

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