テーマ:メンタルヘルス

気持ちのコントロールで解決できないこともある

前記事で トサンとの 気持ちのコントロール のことを書いたけど、どんなに気持ちをコントロールしても、解決できない問題がある。そのような問題に直面した時、うちは夫婦げんかになる。壮大な夫婦げんかになる。収拾がつかないような夫婦げんかになる。 体の負担を減らすために、トサンは断酒した。だから以前ほど、とんでもないことにはならないけ…
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気持ちのコントロール

以前トサンと喧嘩したとき 「私はこんなに気持ちをコントロールしているのに」 と言ったら、トサンも 「俺だって、気持ちをコントロールして、コントロールして・・・」 と言った。 トサンは気持ちをコントロールして、相手に不快な思いをさせないように努力する人だ。トサンが気持ちをコントロールするので、私も気持ちをコントロールする…
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お昼の会話

トサンとの昼食時の会話。 「私が歩けるようになって、散歩に行くようになった時、あなた『目線を上げろ』と言ったわよね」 「うん」 「最近、目線が上がったのよ」 「下を向いて歩くと危ないんだよ。車とか」 「そうそう。車にぶつかりそうになったわ」 「そうだろ?」 「下ばっかり向いて歩いてた。自分の…
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弱音

昨夜は あまり 眠れなかった・・・。 時には弱音も吐きたい。愚痴も言いたい。 トサンに物事を相談すると 以前は、最後は私への説教になって終わる、というパターンだった。 今でも、私の言葉を受け止めてくれない。 聞いてくれるだけでいい、と思っても 途中からは、私がトサンの話を聞いてトサンのことを理解する、 というパ…
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不覚

散歩に出るときに、ポスターはくるりと避けたのだが、不覚にも、隣の駐車場に見慣れぬ車があるのを、ばっちりと見てしまった。 『旦那の車が車検か?』 『この連休に、そんなことはあるまい』 『ヘルパーか?日曜日なのに』 ヘルパーにしても、地域の人にしても、その車に圧力と圧迫感を感じた。 散歩の間中、気になって、あまり気分転換で…
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かわす

昨朝も今朝も3時に目が覚めた。中途覚醒もあり、睡眠不足・・・。 この間 総合スーパーに行こうと家を出たら、 隣から奥さんの大きな声が聞こえた。男の人の声も聞こえたような気がしたが私の気のせいか、と思ったが、やはり誰かが来ていたようだ。 総合スーパーに行った翌日、隣の門に宗教団体のポスターがあるのに気が付いた。 …
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心の作業

総合スーパーへ行こうと9時半過ぎに家を出た。隣から奥さんの大きい声が聞こえてきた。男の人の声も聞こえたような気がした。 『旦那が休みかあ』 隣の駐車場に旦那の車はなかった。 『男の人の声が聞こえたと思ったのは気のせいだったのかあ』 バス停への道すがらのトサンとの会話。 「隣の奥さんの声が聞こえたよ。ヘルパーが来ているん…
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不器用な二人

散歩から帰ると 隣からヘルパーが出てきて 私を見て含み笑いをしていた。又隣の奥さんが私の悪口を言って 二人で私のことを笑ったのだろう。 気にしないで 夕食の支度をし 楽しく食べた。でも夜になると辛くなった。寝入れたけど1時17分に目が覚めた。私は弱気になっていた。それから眠れなかった。糖質制限チョコレートをたくさん食べて 3時か4…
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夫の主治医が新しい先生に

今までトサンは内科の先生に診てもらっていたのだが 今年度から膠原病の先生が常勤になるとのことで そちらで診てもらうことになった。 先月はトサンの最後の内科受診だった。 最後に 「長い間 たいへん ありがとうございました」 とトサンともども先生に申し上げた。 本当にお世話になった。 トサンは「20年診てもらった」と言っ…
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豚肉セール

昨夜も細切れに目が覚めたけど すぐに又眠れて トータルとしては長い時間眠れたので 少し熟睡感があった。 トサンと買い物から帰ると うちの駐車場をタクシーが塞いでいる。トサンが合図をするとタクシーは後退した。隣にはヘルパーの車が。今日もヘルパーとタクシーで出かけるのか。私の心に波は立たなかった。 今日はスーパーで豚肉の100g…
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他人の荷物は背負いこまない

今朝も苦しかった。けど、洗面所を掃除して 廊下と台所の床にワイパーをかけた。 苦しくてもトサンに話さないから、トサンとの関係だけは保たれてる。トサンの明るい声に救われる。 いつもの時刻に 二人で車で買い物に出かけようとした。 隣家にヘルパーが「おはようございます」と言って入っていった。 『こんなに朝早く?…
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余計なことを考えずに

昨夜は細切れに4時間しか眠れなかった。 でも午前中 うたた寝 できたから良かった。 午後 散歩がてら ドラッグストアとスーパーで買い物して帰った。 家に着くと どっと疲れが出て 足が痛かった。 トサンが洗濯物を取り込んでくれていた。今日はとても良いお天気で洗濯物が良く乾いた。洗濯物をしまった。 しばらく…
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それでも 静かな穏やかな 生活が送れる日を 夢見て

今日はとても具合が悪い。昨日と一昨日隣の奥さんの姿を見たからだ、と気づいた。見ただけで具合が悪くなる。それほど ひどい仕打ちを受けてきた。一昨日は散歩の帰りに見た。昨日はヘルパーとタクシーで出かけるところだった。 昨日から食事がまずい。まずく感じる。食事を作るのも やっとだ。昨夜は5時間しか眠れなかった。5時間眠れたから 良いって…
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