辛い

先週雨戸を7時に開ける音が聞こえたけどすぐに朝5時半に開ける音がするようになった。 チョコとチーズを食べて 日曜日は4時に目が覚めたけど又眠れて6時半まで眠れた。 今週になると又5時前に雨戸を開ける音がした。 辛い・・・。目覚めるととても疲れていた。疲れきっている。 今日は朝早く雨戸を開ける音がしなかった。ホッと安心した。旦那が仕事が休みかと思った。 でも5:49に雨戸を開けた。 …

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採尿

トサンはいつも採血の前に採尿する。 その時を見計らって「だいぶ出してから採りなさいよ」と言ったら「だいぶ出したら採れないじゃないか」と言ったけど、私は「だいじょうぶ。採れるから」と言った。 トサンがトイレに行った後心配になった。 『まさか、コップいっぱいに入れてるんじゃあ・・・』と思って 私はとっとと男子トイレへ。 小便器が並んでいてトサンが一人いるだけだった。 「あなたコップに少しで…

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夫の膠原病内科受診に付き添った

トサンの膠原病内科受診に付き添った。 先生が「どうですか?」と聞いてくださるとトサンは「まあまあ」と答えていた。 それから先生が細かく色んな症状を聞いてくださった。 「関節はどうですか?」「手の関節が痛い」「10分・20分ですか?」「・・・」トサンが手の指を見つめたまま無言なので私が「痛いの朝でしょう?」と言うと やっと「10分・20分・・・」と言った。 お正月にトサンが正座できないこと…

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爆食いした

『どうして病院は診てくれないんだろう』と思ってストレスでチーズとピーナッツを爆食いした。 『30年も真面目に通ったのに』と思って真面目にやるのが馬鹿らしくなって爆食いした。 ピーナッツにはある程度糖質が含まれているから血糖値が上がるけど、かまわず百円ショップのピーナッツを爆食いした。

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本当はとても辛かった

今年の仕事始めの日、5時前に雨戸の開く音がした。その朝は私は4時半に目覚めてベッドにいた。 その夜寝ようとしても『また明日の朝雨戸の開く音がするかな?』と思って不安でなかなか寝付けなかった。 お正月休みの間 雨戸の心配がなかったから比較的良く眠れていた。 お正月休みの間 楽な気持ちでいられた分去年より増して 今年は辛い。 その夜はチーズとチョコを たんまり 食べて耳栓をして寝た。 以前…

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やっぱり無理

昨日の記事で内科の予約変更しようかなあと書いたけど やっぱり無理。 医師に会うのが耐え難い。 それ程ひどい暴言の数々を受けた。 予約変更しよう、と思うとストレスで家事もできなくなる程。 予約変更をやめよう、と思うと家事もすんなりできる。 やっぱり無理。 予約変更はしないことにした。

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内科の予約変更してみようかなあ

昨年の12月私がいないときに内科から電話があって色々逡巡したあげく数日後に内科へ電話した。 その時事務の人に「先生は病院を辞めるので来年の1月の第4週から病院にいません。 第3週に予約変更しますか?」と言われた。 私のもともとの予約は第4週だった。 私はその申し入れを断った。 理由は二つ。病院を辞める、というのが信じられなかったこと。私に暴言を吐いた医師に会うのが耐えられなかったこと。 …

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今年の目標

お正月に毎年「今年の目標」をトサンと話し合うのだけど今年は話し合うのを忘れていた。 一昨年は「近場からせめていって だんだんと遠くへ出かけようね」と話し合った。 車で行ける総合スーパーへ出かけたりして私は美容院で髪を切ったりトサンはその間ホームセンターで花を観たりしていた。スーパーでマグロの解体ショーを見たりしてお買い得品のマグロのぶつ切りを買ったりしていた。 その総合スーパーへは行かなく…

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お正月の食事の内容は?

私はいつもと変わらず朝はチーズとゆで卵を食べてビタミンCを飲んで終わり。お昼も夜もいつもと変わらず。 トサンは大晦日の夜と元旦のお昼にうどんを食べた。お正月三ヶ日の朝はお雑煮を食べた。 うどんもお雑煮もトサンは自分で作るようになったので私はとても楽だった。 数年前は頑張って通販で4万円のおせちを買ったこともあったけど今回はトサンが紅白のカマボコを買っただけでその他のものは何も買わなかった。…

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夫の実家のお雑煮 おもちだけ!

舅と姑がいたころは良くトサンの実家へ行っていた。 初めてのお正月トサンの実家の雑煮にびっくりした。 おもちに鰹節や海苔などを乗せただけのものだったから。 正直『貧相だなあ』と思った。 私の実家では鶏肉・椎茸・里芋・蒲鉾などが入っていてそちらの方が豪華だと思っていた。 でも ある時『うちの実家の方はもち米がたくさんとれないので他の物を入れているのでは?』と思った。 『トサンの実家の方は…

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初売りに行った

ホームセンターの初売りに行きました。均一セールをやっていました。 トサンはシェーバーを買いました。 充電中。5千円。 私は前から欲しかった小型のデジタル時計を買いました。 千円。 夜中にケータイを時計代わりにしていたらケータイが壊れたのでトサンから大きなデジタル時計を借りていました。 これでトサンに返すことができます。 今の時計は電波時計でライトも点くので夜中に見るには便利…

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元旦からジャバした

お正月なのでトサンと揃って神棚を拝んだ。 それから向き合って正座して「明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします」と言い合った。 毎年そうすることになっている。 トサンはうまく正座ができなかった。中腰だった。足が痛くて正座できないのだそうだ。トサンは普段から自分の症状をすぐには言わない人なので私は今日初めて知った。 「お正月三ヶ日は家事をしてはいけない」と教わったような気…

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スィートピーは霜に強いのでしょうか?

トサンが種をまいたスィートピー。簡易温室の中で育っています。 「霜に強いか見るんだ」とトサンが言って一本は外へ。 ↑12月上旬の様子です。 ↓こちらは最近の様子です。 頑張ってますね。 一鉢はトサンがビニールをかぶせました。 こちらは最近の簡易温室の中のスィートピー。 だいぶ育ちましたね。

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内科に電話してみようかなあ

先日はなんで内科から電話があったのだろう?「聞き取り」なのかなあ。聞き取りなら協力しようかなあ。辛くてめんどくさいけどね。内科に電話してみようかなあ。 淡々と聞いてほしいなあ。淡々と答えるから。思いやりいっぱいに気遣って聞かれると逆に哀しくなってしまうから。

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「ローストポーク」のつくり方。

ローストポークの作り方をご紹介します。 レシピ本はこちら。 まとめて作って肉食やせ! 肉・卵・チーズを食べるMEC食の常備菜レシピ115 [ 渡辺信幸 ] - 楽天ブックス レシピをアレンジしています。 今回購入した豚肉は527gでした。長細い形でした。写真がなくてすみません。それを4等分しました。一つ130g前後でしょうか。大きさは不揃いでかまいません。 ラードは塗りません。…

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月に一度の総合スーパー

ゆうべはチョコとチーズを食べて何回も目が覚めたけど眠れたから良かった。 億劫な気もしたけど月一の総合スーパーはトサンの気分転換の重要な行事になっているので行った。 今回は衣類などは二人とも何も買わなかった。 買わなくても店内を歩くだけで気分転換になるね。 お昼はいつものKFC. 食料品だけ買って帰った。 トサンが買った小籠包。 トサンが買ったアジフライ。 トサンが買ったき…

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内科から電話があった

散歩に行っている間に内科から私へ電話があったそうだ。トサンが電話に出たのだけれど「5時までいる」との伝言。「電話しろ」ってことか。 そう言われても私には良い内容だったらいいけど悪い内容だったら困る・・・。 ましてトラブっているところからの電話・・・。 そういうときの電話って今までは自分たちの正当性を主張するような電話ばかりだった。 まして精神科に通ってる身。 私のような人間に安易に電話…

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精神科受診だった

一昨晩はチョコとチーズを食べて10時半頃入眠。3時に目が覚めて又眠れて5時過ぎに目覚めた。 昨晩はチョコとチーズを食べて11時ころ入眠。11時半に目が覚めた。1時と3時に目が覚めて5時に目覚めた。その後少しうたた寝した。 精神科受診だった。 先生にお話を聞いていただいて安心した。 お昼。豚焼肉。 焼肉のたれは手作り。

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歯科衛生士さんの力はすごい!

チョコとチーズを食べて11時前に入眠。11時過ぎに目が覚めた。1時前に目が覚めて1時過ぎに又眠れた。5時ころ目覚めた。その後うたた寝した。 1年前トサンは奥から2番目の歯が割れて歯医者さんで抜歯してもらって初めて歯を1本失った。 夜中の歯ぎしりが原因で歯が割れたらしい。 義歯を作ってもらって今年の1月に義歯を入れた。 食事の時には義歯を外している。健康保険で作った歯だから咀嚼に耐えられそ…

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今年最後の「不燃ごみ」の日

一昨晩はチョコとチーズを食べて11時ころ入眠。4時に目が覚めて又眠れて6時に目が覚めた。その後少しうたた寝した。 昨晩はチョコとチーズを食べて11時ころ入眠。2時に目が覚めて又眠れて5時過ぎに目覚めた。 今年最後の不燃ごみの日が近づいてきたのでトサンとゴミ出しの準備をした。 ↑思い入れが強くて捨てられなかった靴たちも ↑端っこが少し欠けた皿たちも その他の物も全て出す。 もう…

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ロールケーキにラカントを入れて甘くした。

ゆうべはチーズ2個とチョコを食べて眠れずチョコをたくさん食べて0時過ぎ入眠。4時過ぎに目覚めた。性格が破壊したかと思うくらい疲れていた。 先日「卵だけケーキ」を使ってロールケーキを作りました。 レシピ本、卵だけケーキについての記事はこちら→気分転換にスイーツを作った。 カスタードクリームは作らずに一手間省きました。カスタードクリームなしでも十分おいしいです。 卵だけケーキを作…

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「こけ玉」と「金のなる木」

一作々晩はベビーチーズ2個とチョコをたくさん食べて0時半に入眠。4時半に目覚めた。朝食後20分うたた寝した。 一昨晩はチョコとチーズを食べて11時ころ入眠。5時過ぎに目覚めた。 昨晩はチョコとチーズを食べて11時ころ入眠。6時に目覚めた。 今年の6月にトサンが散歩に行った途中で買ってきた二つの鉢物。 関連記事はこちら→やめていた散歩を夫が再び始めた理由 こけ玉は健在です。 金のな…

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又苦しみが始まるのか

昨日奥さんが「クリスマス」と言ったような気がした。クリスマスに障がい者が帰ってくるのか・・・。 障がい者は施設へ行って私は長年の苦しみから解放されたと思っていた・・・。 又苦しみが始まるのか・・・。 市役所も民生委員も「障がい者。障がい者」ということで押し切ってきた。何もかも。誤解を恐れずに言えば、あたかも「障がい者」と言えばすべてが免罪されるかのように。「障がい者」を免罪符として・・・ …

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自分に小さくガッツポーズ

ゆうべはチョコとチーズを食べて11時ころ入眠。6時に目覚めた。 昨日散歩に行くときに隣で業者が作業していた。散歩から帰ると業者と奥さんが懇意に話していた。どうやら業者さんは地元の人らしい。 話の内容は全然分からなかったけどあんなに幸せそうな奥さんは初めて見た。あんなに幸せそうに笑っている声も初めて聞いた。 『やったね。私』と自分に小さくガッツポーズ。 でも奥さんに限らず人間は気まぐれだか…

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気分転換にスイーツを作った。

ゆうべはチョコとチーズを食べて11時ころ入眠。お風呂に入ったので眠れた。2時と4時に目が覚めて4:50に目覚めた。熟睡感がない。もうちょっと眠りたい。 5時半に洗濯機のスイッチを入れた。 気分転換にスイーツを作りました。たまにはいいですよねえ・・・。 卵だけケーキ。 フライパンでカスタードクリームも作りました。 完成。 腰が痛くなったけど頑張って作った。 レシピ…

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今日は眠れるか分からない

ゆうべは頭の神経が緊張していて お腹の膨満感もあって なかなか眠れず0時にチョコを食べても眠れず0時半にベビーチーズ2個を食べて入眠。1時過ぎに目が覚めて又眠れて6時に目覚めた。 今日は眠れるかどうか分からない。 お昼。粉なしシーフードお好み焼き。

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苦しみを和らげていく以外にないんだろうなあ

ゆうべは何も食べずに10時半頃入眠。11時過ぎに目が覚めた時は『どうしよう』と思った。又眠れて3時半に目が覚めた。 孤独のどん底にいた。昨日の午前中も午後も夜も辛かった。夜には『負けない!負けるもんか!』と思っていた。何に対する憤怒だったのだろう・・・。 苦しみを和らげていく以外にないんだろうなあ。 4時半に洗濯機のスイッチを入れて又ベッドにもぐりこんだ。枕元に置いておいたチョコを食べたけ…

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まだ傷が癒えてない

ゆうべは何も食べずに10時半頃入眠。2:40に目が覚めた。すぐに隣のことが頭に浮かんだ。凍えるような寂しさに襲われてからまだ癒えてない。それから眠れなかった。 寝不足で体がだるい。 昨日の午後は銀行へ行って通帳記入した。散歩へは行かなかった。帰宅してから通帳を見ながら家計簿に光熱費など記入した。 パソコンに家計簿ソフトを入れているので自動で計算してくれるから便利だ。 以前は毎日パソコンを…

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体重

一昨晩まで寝るときに何も食べないで眠れた。昨夜はチョコを食べたけど頭の神経が興奮していてなかなか寝付けず11時ころ寝入れただろうか。中途覚醒。5時半に目覚めた。 6晩何も食べないで眠れたので体重は計ってないけど増えてはいないと思う。 私の人生の最高体重は83㎏だった。糖尿病になりカロリー制限食で少し減り糖質制限食でさらに減り一番軽かった時で48㎏台まで行った。今は50㎏ぐらいを上下している。…

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凍えるような寂しさに襲われた

ゆうべは10時半頃入眠。2時半に目覚めた。 目覚めてすぐ昨日隣から話声が聞こえたことが頭に浮かんで凍えるような寂しさに襲われた。 昨日買い物に行くときに隣から文句を言っているような声が聞こえた。また誰かを呼んで文句を言っているのだろう、と思った。『文句が言える。(公的機関の)人を呼ぶとすぐに来る』それから眠れなかった。 しばらくして『今日の晩のメニューは何にしようかな』と考えていたら少し回…

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暖かズボンをポイントで買った

ゆうべは10時半頃入眠。中途覚醒。5時半に目覚めた。 洗濯をした。たくさんした。手洗いもした。 トサンと食材の買い出しに行った。土曜日はいつも行く。今日はトイレットペーパーなども買った。 昨日の午後洋服屋さんでズボンを買った。裏ベロアで暖かそう。 1500円だったけど楽天ポイントからチャージしたEdyがまだ残っていたのでそれで支払った。実質0円。 昨日の午後は腰が痛くなかったのに今…

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腰痛の原因

ゆうべは10時半頃入眠。5時に目覚めた。 雨戸を開けてきたトサンが「薄い氷が張っているよ」と言った。「どこに?」「椅子んとこ」雨が降ると庭の簡易椅子に水が溜まる。 昨日の午後は散歩へ出かけた。 ウェストニッパーをきつく締めると腰が圧迫されて痛くなるので緩めに締めてベルトを締めて出かけた。 ウェストニッパーはいい感じで腰を支えてくれてるようだし保温効果もあるような感じだった。 かなり歩い…

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お通じ問題

ゆうべは10時半頃入眠。0時と2時に目が覚めて4時半に目覚めた。その後少しうたた寝できた。 昨日の午後はスーパーへ歩いて買い物に行った。 散歩もしたかったけどその余力がなかった。 スーパーへ行けたから良かった。 お通じ問題だけど以前は1週間に1回10錠飲むという危険なこともしていたわけだけど4~5日に1回センノシドを4錠飲むことで落ち着いていたのにちょっと油断をして飲む日をずらしたら夜の…

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歩いても息切れしなくなった

ゆうべは10時半頃入眠。3時半に目覚めた。 キッチンのシンクと排水をお掃除した。腰の状態が悪いので洗い籠はやめておこうと思ったけどざっと洗った。 昨日の午後も百円ショップへ行った。 来年のカレンダーを二つ買った。一昨日トサンに「カレンダーは買わなかったのか」と言われたので。 歩いても息切れしなかった。ゆっくりゆっくり歩いても一昨日はあんなに息切れしたのに。 精神的に歩いて外出できない感…

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精神的に外出しづらい気分はなくなった

ゆうべは11時ころ入眠。2時と4時に目が覚めてしばらく眠れなかったけど又眠れて6時に起床。 昨日の午後百円ショップへ行った。 ウェストニッパーをきつく締めすぎて腰が痛かったので途中で外した。外しても腰が痛かったのでホームセンターのトイレで緩めに着けた。 精神的に外出しづらい気分はなくなったけど、歩くのが大変。ゆっくりゆっくり歩いているのに息切れがする。一日に一回は外出したいと思っているので…

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微妙に体重が増える

ゆうべはチョコとチーズを食べて11時ころ入眠。4時に目覚めた。 チョコを食べないと眠れない日が続いている。最近はチーズも食べるようになった。 体重計に乗ってみると53.5㎏。慌てて薄着になって計ると51.2㎏。 前回の病院での体重測定では確か50.5㎏だったと思う。微妙に体重が増えている。 私は体重が増えだすと上がるのが早い。すぐに58㎏とかになってしまう。 でも食べないと眠れないし、…

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怒りの感情が腰を悪くさせていたんだ

ゆうべはチョコを食べたがなかなか眠れず11時半ころ寝入ったが0時に目が覚めてしまった。 腰の痛みから頭の神経も痛いような感じだった。痛いというより頭全体がボーと燃えているような感じ。 ずっと眠れず2時半だか4時だかにベビーチーズ2個を食べて寝入り、目覚めたら7時だった。 目覚めたらうつ状態だった。 ガードルをはいてウェストニッパーを着けてみた。きっちり腰はガードされてるけど締め付けられす…

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腰痛対策でウェストニッパーを買った

ゆうべはチョコを食べても眠れずチーズも食べて0時ころ入眠。目が覚めてしばらく眠れなかったが又眠れて6時に起床。電動ポットに水を入れてベッドにもぐりこみ又少し眠れた。 今日はちょっと離れたスーパーへ行ってウェストニッパーを買った。 ガードルよりしっかりとサポートしてくれる感じ。着けた感じがとてもよかった。マジックテープで着けるようになっていて着脱が楽。 お昼は粉なしシーフードお好み焼…

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雨なので散歩に行けなかった

4時半にブログ更新しなきゃなあ、と思ってたらなかなか眠れずお腹の膨満感もあって眠れず更新してしまうことにした。 今朝はおでん用の大根を下茹でした。おでん用の牛バラブロックも圧力鍋で煮て柔らかくした。 それから二階でテレビの録画を見た。 下茹でした大根が冷めたのでおでんを作った。 電子レンジで昼食用のひき肉を解凍しながら廊下と台所を10分くらい歩いた。 昼食のMEC焼きを作った。 …

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俄然行く気が出た

ゆうべはチョコを食べて10時半頃入眠。中途覚醒1回。4時半に目覚めた。6時間眠った。 昨日『午後銀行へ行こう』と思っていて午前中予行練習で庭を歩いてみるけど腰が重くスムーズに歩けない。 家の中では軽々と歩ける。階段も手すりがついているので上がれる。外出となると精神的にも身体的にも歩けなくなる。 「歩いて外出できない症候群」になったかな、と思った。そんな病名はないと思うけど。 お昼時、翌日…

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腰痛対策

ゆうべは何回も目が覚めたけど7時間眠れた。 腰がほんとに駄目だったときは病院から出してもらったコルセットをつけていた。 通販で膝サポーターもよく買っていた。 以前は自転車で買い物に行っていたのだけれど自転車のペダルをこぐと膝に水が溜まって痛くなるので自転車に乗れなくなった。 腰がだいぶ良くなってから女性用の下着のガードルがコルセット代わりになることに気づいた。 そしてベルト一本でもきつ…

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歩けなくなった

きのうは7時間眠った。 ゆうべはチョコを食べて10時半頃入眠。2時に目が覚めてしまった。それから眠れなかった。5時に起床。 埃取りの掃除を半分だけした。トサンが起きたら二階もやろう。 昨日の午後散歩へ出かけたけど腰が痛くてとても歩けそうになかったのですぐに引き返した。 帰宅するとトサンが「引き返す勇気も必要だよ」と言った。 今日の午後歩いて買い物へ行くつもりだったけどトサンに車で連れて…

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もう少し謙虚に・・・

ゆうべはチョコを食べて11時ころ入眠。5時半に目覚めた。6時間半眠れた。感謝。 昨夕は私憤から変な記事を書いてしまった。削除した。 もう少し謙虚にならないといけない。 困ったことは精神科の先生に相談しよう。 今日は月曜日なので、居間の畳に掃除機をかけた。 腰が痛かった。 トサンが「今朝は寒いなあ」と言った。 トサンはコタツの電源を入れているそうだ。 掃除が終わってからズボンの下に…

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夕食と昼食

きのうは珍しく夕食に煮込みハンバーグを作った。トマトホール缶を使った。 温かいものが恋しい季節ですね。 お昼は照り焼きチキンピザ。

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